Psykedelisk integration när allt känns bra?

När är det lägligt att syssla med psykedelisk integration egentligen? Det kan vara lätt att tänka att psykedelisk integration är något man tar till när något skaver efter en psykedelisk upplevelse. Man drivs på att söka stöd eller arbeta med upplevelsen när jobbiga känslor hänger kvar eller om man känner sig förvirrad och har svårt att reda i vad man varit med om. Men finns det någon poäng att integrera även en psykedelisk upplevelse som varit i det stora hela positiv, euforisk och fylld av djupa insikter. Många som har haft en positiv psykedelisk upplevelse kan känna att den i sig räcker – att de redan har fått de svar de behöver. Men även dessa upplevelser kan ha nytta av viss integration. Det handlar inte bara om att minnas och uppskatta upplevelsen, utan att aktivt arbeta med den för att verkligen dra nytta av dess potential. Det hela beror förstås på vilka intentioner du hade för din psykedeliska upplevelse, om du har intentioner att arbeta med materialet eller inte. Om du ser din psykedeliska upplevelse som en häftig story eller en schysst tripp så kommer den kanske inte heller innebära något djupare än just det. Var din intention att ha en rekreationell upplevelse så kan du nöja dig så, men om du vill ta vara på upplevelsen på ett mer terapeutiskt eller självutvecklande sätt fullt ut och utnyttja det du fått till dig så gör du gott i att jobba lite med integrationen även efter en positiv upplevelse. Att lista ut vad det är vad man vunnit, skapa mening av det och integrera det kan ge god behållning. 

Att ha en kraftfull positiv upplevelse kan ge en känsla av självförtroende, mening och djup lycka. Men för att dessa känslor ska kunna omsättas i varaktiga förändringar behöver de åtminstone i något avseende bearbetas och införlivas i vardagen. Precis som vid en mer utmanande psykedelisk upplevelse är det viktigt att skriva ner, reflektera och diskutera sina insikter med andra för att kunna “spara” det du fått uppleva. Om en upplevelse har gett en känsla av inre styrka och trygghet, kan det vara värdefullt att ha ett material som hjälper dig återvända till den känslan när livet bjuder på svårigheter.

En risk med att ha positiva psykedeliska upplevelser som inte integreras är att man fortsätter sträva efter att uppleva dem igen och igen och på sätt och vis gör sig beroende av psykedeliska substanser.